每个人都会遇到便秘的情况。有的是偶尔便秘,有的人是几天才排便一次。偶尔出现的便秘往往跟饮食有直接关系,如吃了辛辣的食物,或者喝水少,都会引起大便的干燥,造成便秘。这时,只要改变一下饮食的习惯,大便就会正常了。但经常便秘或长期便秘就进行专门的治疗。
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便秘的治疗8个方法:
1、吃黑木耳红枣糊
制作方法:将黑木耳、红枣生著打碎后再煮。这种补品是稀糊状的,利于吸收,而且在火上烧开就可以吃了,营养成份流失得少。在下午的时候吃上小半碗,能除秋燥、消内火,而且皮肤也会润泽,也是治疗小儿(治疗10个月以上的孩子)便秘的特效药。孩子是纯阳之体,不需要吃过多的大补食物,只要给他吃上黑木耳红枣糊,就能及时补虚润肠了。
黑木耳红枣粥之所以能治疗便秘,就是黑木耳凉血润肠,红枣补血补气,所以作用才这样强。
2、成人用黑木耳红枣糊来补虚症,力量不够,可吃固元膏。
便秘症状严重的,可以再加上松子仁,再配当归粉,每天1~2次,一次小半勺,同时忌一切寒凉之物,吃进去的食物尽量做到烂、软,再配合适当的按摩,再顽固的便秘都能治癒。
3、按摩治疗便秘
每天顺、逆时针揉腹各100下就能明显地帮助排便。按摩完后,再喝一杯温开水清洁胃、肠,然后在室内多活动,多走走,很快就会有要大便的感觉。
4、食补治疗便秘
1)洋葱:洋葱气味重,很多人不愿意多吃。其实洋葱的药用价值非常高,它含有的前列腺素能有效地扩张血管,是其它任何植物都不具备的。常吃洋葱不仅能有效地扩张血管,改善心、脑的供血,治疗心脏病、脑部的疾病,同时还能降血压、降血糖、降血脂,治疗慢性肠炎、痢疾。一般人吃洋葱后一是「屁多」;二是排便顺畅,甚至有的人吃了洋葱后会拉稀,这都说明它对胃肠的刺激作用很强。只要经常食用,就能治疗便秘。可以将洋葱烧熟、烧烂了再吃,刺激性减轻了,但对肠道的作用依然明显,对治疗便秘同样有效。
2)毛豆:吃了毛豆同样有促进肠蠕动的作用,而且新鲜的嫩毛豆更利于人消化吸收。老人们最好每天买上半斤新鲜毛豆,连皮洗干净后,将两端的角剪去,再放入锅中加水、少量的盐以及几片生姜,小火煮半个小时,就可以吃了。
有一位老人长年受高血糖、高血压、便秘等病症困扰,从毛豆上市的四五月份一直到下市的11月份,每天吃半斤的水煮毛豆,半年下来,血压、血糖全部降到正常,而且长年的便秘也消失了,以后他就每年坚持吃半年的新鲜毛豆,身体一直非常健康。
5、用开塞露
较小的孩子发生便秘尽量不要内服药。用开塞露可缓解一下;
6、吃香蕉
也可缓解便秘,但香蕉大寒,也不能多吃。
7、加强运动
便秘与运动也有直接关系,那些热爱运动的人是很少便秘的,所以只要多运动,就能远离便秘困扰。老人不便运动,可以多散步,每天散步不要少于一个小时,不但能舒经活络,也能治疗便秘。
8、平时要多喝水(特别是早上空腹要喝杯水),少吃辛辣刺激食物。
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